BERKERINGAT SAAT SAKIT BISA BIKIN NYAMAN TUBUH

Pernahkah anda pada saat sakit berkeringat? pastinya pernah, nah saat sakit berkeringat menandakan bahwa masalah kesehatan dipastikan akan segera sembuh. Karena sensasi tubuh terasa jauh lebih nyaman dan enakan setelah mengalaminya. Bagaimana bisa merasakan sensasi jauh lebih nyaman ketika berkeringat saat sakit?

ADA PENYEBAB RASA NYAMAN BERKERINGAT SAAT SAKIT

Mengkonsumsi makanan hangat seperti soup hangat, biasakan rajin beraktivitas dan melakukan olahraga ringan saat sakit agar bisa mengeluarkan keringat. Berkeringat pada saat sakit memang terasa membuat badan jauh lebih enakan.

Keberadaan hormon inilah yang membuat kita merasa jauh lebih enakan dan membuat suasana hati yang biasanya kurang baik saat sakit menjadi jauh lebih positif, berkeringat saat sakit juga bisa membuat tubuh menjadi lebih dingin. Suhu tubuh yang biasanya cenderung meningkat sebagai mekanisme alami tubuh dalam melawan infeksi dan penyebab penyakit lainnya akan menurun, ternyata berimbas pada tubuh yang terasa jauh lebh enakan tentunya.

Berkeringat membantu mencegah suhu tubuh saat demam yang terus meningkat. Sebaiknya kita untuk melakukan olahraga dengan intensitas ringan saat sakit seperti jalan santai, melakukan yoga, atau sekadar melakukan peregangan untuk membantu proses pemulihan tubuh berlangsung dengan lebih cepat.

3 MANFAAT BERKERINGAT BAGI TUBUH

Berkeringat bisa membuat tubuh menjadi lebih nyaman pada saat sakit, beberapa pakar kesehatan menyebut berkeringat bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Berikut berbagai manfaat kesehatan.

1. Tubuh bisa membuat lebih dingin saat suhu terasa sangat panas

Saat suhu udara terasa sangat panas, kita akan merasa gerah dan mengeluarkan banyak keringat. Ternyata, hal ini adalah mekanisme alami tubuh untuk mencegah suhu internal ikut-ikutan naik. Dengan suhu tubuh yang tetap terjaga, maka berbagai organ dan sistem tubuh akan tetap berfungsi dengan normal.

Sebagai informasi, suhu tubuh yang naik dengan drastis bisa memicu heat stroke yang bisa membahayakan jantung dan berpotensi mematikan.

2. Memperlancar sirkulasi pada darah

Berkeringat akan membuat denyut jantung cenderung lebih cepat. Hal ini ternyata berimbas pada sirkulasi darah yang semakin meningkat. Berbagai nutrisi dan oksigen pun akan tersalurkan ke berbagai organ, jaringan, dan bagian tubuh dengan lebih baik. Hal ini tentu akan berimbas positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sebagai contoh, pembuluh darah di kulit akan mengalami peningkatan sirkulasi darah dan hal ini akan menyehatkan kesehatan kulit sehingga kita pun tidak akan mudah mengalami penuaan dini.

3. Membantu proses pembuangan pada racun

Keringat yang kita keluarkan ternyata bisa membantu proses pembuangan racun, lho. Berdasarkan sebuah penelitian, disebutkan bahwa keringat memiliki sejumlah kecil kandungan logam beracun. Logam-logam ini bisa berasal dari polusi udara atau berbagai hal lain yang bisa saja terserap oleh kulit saat kita melakukan aktivitas sehari-hari.